Ayurvédikus porok
A klasszikus Ayurveda szerint Churnam néven ismert, ezek finomra őrölt gyógynövényporok, amelyeket egyedi gyógynövényekből vagy hagyományos keverékekből készítenek. A porok az Ayurvedic gyógyszerkönyv legősibb és legsokoldalúbb formái, meleg vízzel, tejjel, ghível vagy mézzel keverhetők a gyógynövénytől és a kívánt hatástól függően.
Ez a gyűjtemény egyedi gyógynövényes Rasayana porokat tartalmaz, mint az Ashwagandha, Brahmi, Shatavari és Amla, valamint klasszikus keverékeket, például Triphala, Avipattikar és Dashmoola. Mindegyik egy adott klasszikus szövegre épül, és hagyományos módszerekkel készül.
Használd őket napi wellness rutinod részeként vagy Ayurvedic szakembered utasítása szerint. Ha új vagy az Ayurvedic porok világában, kezdd a Triphalával, amely a teljes hagyomány legelterjedtebb készítménye.
Az Amla Churnam (Emblica officinalis), más néven Amalaki, a Charaka Samhita szerint az Ayurveda legfontosabb egyetlen Rasayana gyümölcse. Öt az hat ízből (kivéve a sósat) tartalmaz, ami rendkívül széles és kiegyensúlyozott hatást biztosít mindhárom Doshas számára.
Az Amalaki a Triphala fő összetevője és a Chyavanaprasha alapja. Hűsítő Virya és édes Vipaka tulajdonságai miatt az egyik ritka Rasayana, amely mélyen táplál anélkül, hogy fokozná a Pitta-t. A klasszikus szövegek Vayasthapana (életkorral szembeni), Chakshushya (látást támogató) kategóriába sorolják, és az egyik leggazdagabb természetes C-vitamin forrás.
Napi egyszer vagy kétszer vegyen be 1/2-1 teáskanálnyit (2-3 g) meleg vízzel vagy mézzel elkeverve. Külsőleg hajpakolásként is használható, ha vízzel pasztává keverik.
Ez a termék étrend-kiegészítő. Nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére. Használat előtt konzultáljon szakképzett szakemberrel, ha terhes, szoptat vagy gyógyszert szed.
Az Ashwagandha Churnam (Withania somnifera) az egyik legnagyobb tiszteletnek örvendő gyógynövény a klasszikus Ayurveda rendszerében, amelyet kiemelkedő Rasayana és Balya (erősítő) készítményként tartanak számon. A Charaka Samhita Medhya Rasayanaként sorolja be, és a neve szó szerint „ló illatát” jelenti, utalva arra az életerőre és állóképességre, amelyet hagyományosan nyújt.
Melegítő Viryával és édes emésztés utáni hatással az Ashwagandha különösen alkalmas Vata és Kapha egyensúlyzavarok esetén. Hagyományosan értékelik földelő, tápláló tulajdonságai miatt, és az egyik legkiválóbb adaptogén gyógynövény az Ayurvedic gyógyszerkönyvben. Ideális őszi és téli rutinokhoz, amikor a test mélyebb táplálékot igényel.
Vegyen be 1/2–1 teáskanálnyit (2-3 g) meleg tejjel vagy vízzel elkeverve, lehetőleg este vagy lefekvés előtt. Fokozott felszívódás érdekében ghee-vel és mézzel (nem egyenlő arányban) is fogyasztható.
Ez a termék étrend-kiegészítő. Nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére. Terhesség, szoptatás vagy gyógyszeres kezelés esetén használat előtt konzultáljon szakképzett szakemberrel.
Az Avipattikar Choornam egy klasszikus összetett készítmény, amelyet a Bhaishajya Ratnavali és a Sharangadhara Samhita ír le. Ez az egyik leggyakrabban felírt Pitta-egyensúlyozó emésztőpor, amely hűsítő, görcsoldó és enyhén hashajtó gyógynövényeket egyesít egy harmonikus keverékben. A név olyan formulára utal, amely megakadályozza a "Vipatti" (rendellenesség) kialakulását az emésztőrendszerben.
Az összetétel tartalmazza a Trikatu-t (gyömbér, fekete bors, hosszú bors), Triphala-t, Musta-t, Vidanga-t és Ela-t (kardamom) Mishri-vel (kristálycukor). A melegítő Trikatu serkenti az Agni-t, míg a formula hűsítő többsége csillapítja a túlzott Pitta-t. Egyaránt Deepana (étvágygerjesztő) és Anulomana (enyhén lefelé ható).
Vegyen be 1/2-1 teáskanálnyit (2-3 g) meleg vízzel vagy íróval, étkezés után. Hagyományosan ebéd és vacsora után alkalmazzák az optimális emésztéstámogatás érdekében.
Ez a termék étrend-kiegészítő. Nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére. Használat előtt konzultáljon szakképzett szakemberrel, ha terhes, szoptat vagy gyógyszert szed.
A Brahmi Churnam (Bacopa monnieri) a Charaka Samhita négy Medhya Rasayanája közül az egyik, olyan gyógynövények, amelyeket kifejezetten az elméhez, az értelemhez és az idegrendszerhez való kötődésük alapján soroltak be. A név Brahmától, a teremtő elvtől származik, tükrözve hagyományos szerepét a tudatosság legmagasabb képességeinek támogatásában.
A Brahmi Tridoshikus, elsősorban hűsítő Viryával rendelkezik, ezért egész évben alkalmas minden alkati típus számára. Különösen értékes a Pitta-túlsúlyos elmeállapotok esetén. A klasszikus szövegek Ayushya (életet támogató), Balya (erőt adó) és Swarya (hangot javító) tulajdonságokkal írják le.
Vegyen be 1/2–1 teáskanálnyit (2-3 g), meleg tejjel, ghível vagy vízzel keverve, lehetőleg reggel. Külsőleg is alkalmazható haj- és fejbőrpakként, megfelelő hordozóolajjal keverve.
Ez a termék étrend-kiegészítő. Nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére. Használat előtt konzultáljon szakképzett szakemberrel, ha terhes, szoptat vagy gyógyszert szed.
A Dashmoola Churnam, ami „tíz gyökeret” jelent, az egyik legfontosabb összetett készítmény a klasszikus Ayurveda rendszerében. A Charaka Samhita és az Ashtanga Hridayam leírása szerint öt nagy fa gyökerét (Brihat Panchamoola) ötvözi öt kisebb növény gyökerével (Laghu Panchamoola), hogy létrehozza a hagyomány egyik legátfogóbb Vata-egyensúlyozó formuláját.
A Brihat Panchamoola mély, nehéz, földelő tulajdonságokat biztosít, amelyek megnyugtatják a Vata-t a csontokban és ízületekben. A Laghu Panchamoola könnyedebb, mélyebbre hatoló tulajdonságokat ad, amelyek elérik a finomabb csatornákat. A klasszikus szövegek a Dashmoola-t Shothahara (komfortot támogató), Jwaraghna (hőegyensúlyozó) és Vatahara (Vata-megnyugtató) kategóriákba sorolják.
Készíthető főzetként (1 evőkanál 200 ml vízben felfőzve, 50 ml-re redukálva, leszűrve), por formájában (1/2–1 teáskanál meleg vízzel) vagy külsőleg Kizhi készítményekben használva. Használja a kezelő szakember utasításai szerint.
Ez a termék étrend-kiegészítő. Nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére. Használat előtt konzultáljon képzett szakemberrel, ha terhes, szoptat vagy gyógyszert szed.
Az Erandamoola Kwath Choornam egy klasszikus főzetpor, amely a ricinus növény (Ricinus communis) gyökeréből készül. A Charaka Samhita és az Ashtanga Hridayam leírása szerint az Eranda Moola az egyik legfontosabb Vata-egyensúlyozó gyógynövényként van besorolva. A "Kwath Choornam" formátum durva porrá utal, amelyet vízben főzve friss főzet készítésére használnak.
Az Eranda Moola melegítő Virya és édes Vipaka tulajdonságai tápláló, ugyanakkor mozgósító hatást kölcsönöznek neki. A klasszikus szövegek Vatahara (Vata-nyugtató), Shoolahara (fájdalomcsillapító) és Basti Shodhana (alsó has tisztító) tulajdonságokkal írják le. Gyakran alkalmazzák más Vata-egyensúlyozó terápiákkal együtt a Panchakarma protokollokban.
Elkészítés: főzzön meg 1 evőkanál port 200 ml vízben, csökkentse 50 ml-re, szűrje le, és melegen fogyassza. Naponta egyszer vagy kétszer, a kezelő szakember utasítása szerint. Legjobb éhgyomorra bevenni.
Ez a termék étrend-kiegészítő. Nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére. Használat előtt konzultáljon képzett szakemberrel, ha terhes, szoptat vagy gyógyszert szed.
A Haritaki Churnam (Terminalia chebula) az Ayurvedában Abhaya, „a félelem nélküli” néven tisztelt, és a klasszikus gyógyszerkönyv legváltozatosabb egyetlen gyógynövényének számít. A Charaka Samhita a Rasayana gyógynövények legmagasabb helyére sorolja. Ez az első a Triphala három gyümölcse közül.
A Haritaki az ízek hatából ötöt tartalmaz (kivéve a sósat), és kiegyensúlyozza mindhárom Doshas-t, különösen a Vata-t. Melegítő Virya-ja és édes Vipaka-ja ritka tulajdonságot ad neki: melegítő hatású, de nem irritálja a Pitta-t. A klasszikus szövegek Anulomana-ként (lefelé mozgó) írják le, az egészséges kiürítés elsődleges gyógynövénye.
Vegyen be 1/2–1 teáskanálnyit (2-3 g) meleg vízzel, lehetőleg lefekvés előtt. Hagyományosan különböző évszakokban különböző hordozókkal fogyasztják: esős évszakban kősóval, ősszel cukorral, kora télen gyömbérrel, késő télen Pippalival, tavasszal mézzel, nyáron pedig nádcukorral.
Ez a termék étrend-kiegészítő. Nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére. Terhesség, szoptatás vagy gyógyszeres kezelés esetén használat előtt konzultáljon szakképzett szakemberrel.
A Musta Churnam (Cyperus rotundus), amelyet hindiben Nagarmothának neveznek, a klasszikus Ayurveda egyik legkiválóbb Deepana-Pachana (emésztést segítő) gyógynövényeként ismert. A Charaka Samhita a Lekhaniya csoportba (anyagcsere-serkentő gyógynövények) és a Trishna Nigrahana csoportba (szomjúságcsillapító) sorolja.
Ellentétben sok, melegítő hatású emésztést segítő gyógynövénnyel, a Musta ritka tulajdonsága, hogy serkenti az Agni-t anélkül, hogy túlzott meleget termelne. Hűsítő Virya-ja miatt még melegebb évszakokban és Pitta-túlsúlyos alkatok számára is alkalmas. A klasszikus szövegek Grahi-ként (felszívó) és Stambhana-ként (összehúzó) is leírják.
Vegyen be 1/2–1 teáskanálnyit (2-3 g) meleg vízzel, étkezés előtt vagy után. Gyakran más emésztést segítő gyógynövényekkel, például Haritaki-val vagy gyömbérrel kombinálva használják a hatás fokozására.
Ez a termék étrend-kiegészítő. Nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére. Használat előtt konzultáljon szakképzett szakemberrel, ha terhes, szoptat vagy gyógyszert szed.
A Shatavari Churnam (Asparagus racemosus) az egyik legelismertebb Rasayana gyógynövény a klasszikus Ayurveda rendszerében. A név szó szerint azt jelenti, hogy „aki száz férjet birtokol”, egy költői utalás mély tápláló és fiatalító tulajdonságaira. A Charaka Samhita szerint kiváló Stri Rasayana (nők megújítója) kategóriába tartozik.
Édes ízű, hűsítő Virya és édes Vipaka jellemzi, a Shatavari a Pitta megnyugtatásának és a Vata táplálásának alapvető gyógynövénye. A klasszikus szövegek Balya (erősítő), Vrishya (életerőt fokozó) és Jivaniya (életadó) tulajdonságokkal írják le. Bár hagyományosan a nők egészségének támogatására használják, általános Rasayanaként minden alkat számára értékes.
Vegyen be napi egyszer vagy kétszer 1/2–1 teáskanálnyit (2-3 g), meleg tejjel, ghível vagy vízzel elkeverve. A klasszikus módon, meleg tejjel és egy csipet cukorral fogyasztva fokozza Rasayana hatását.
Ez a termék étrend-kiegészítő. Nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére. Használat előtt konzultáljon szakképzett szakemberrel, ha terhes, szoptat vagy gyógyszert szed.
A Triphala Churnam a klasszikus Ayurveda legszélesebb körben használt készítménye, három gyümölcs szinergikus keveréke: Haritaki (Terminalia chebula), Bibhitaki (Terminalia bellirica) és Amalaki (Emblica officinalis). A Charaka Samhita szerint a legmagasabb rendű Rasayana, amelyet gyengéd, mégis átfogó hatása miatt értékelnek az emésztésre és az általános vitalitásra.
Minden gyümölcs egyedi tulajdonságot hoz. A Haritaki kiegyensúlyozza a Vata-t, a Bibhitaki támogatja a Kapha-t, az Amalaki pedig hűsíti és táplálja a Pitta-t. Együtt alkotnak egy Tridoshikus Rasayanát, amely támogatja az egészséges emésztést, a gyengéd méregtelenítést és a szövetek táplálását anélkül, hogy függőséget vagy túlzott hőt okozna.
Vegyen be 1/2-1 teáskanálnyit (2-3 g) meleg vízzel elkeverve, lehetőleg lefekvés előtt vagy éhgyomorra reggel. Külsőleg is használható enyhe tisztító mosakodóként bőrre és hajra.
Ez a termék étrend-kiegészítő. Nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére. Használat előtt konzultáljon szakképzett szakemberrel, ha terhes, szoptat vagy gyógyszert szed.